글쓴이 보관물: amars

저가 매수를 놓쳤을 때 추격매수법

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기술적으로 골든크로스가 발생한 이후 차트가 정배열의 모습을 보여주고 5, 10, 20일선 간격이 별로 넓지 않은 촘촘한 간격을 유지한다. 따라서 매수하고 싶은 종목이 바닥에서 30~50% 상승했더라도 매수하고 싶은 시기의 해당 종목이 시장 중심주라고 판단하면, 단기적으로 5일선 또는 10일선에 왔을 때 전체 투자금의 10~20% 정도 매수해야 한다

단, 주가가 10일선까지 하락한 후 추가로 20일선까지 깨고 아래로 밀리면, 큰 시세를 내는 시장 중심주가 절대 아니다

이 말은 대세 상승을 만들기 전 ‘초기에 5일선과 10일선 근처에서 매수할 기회를 반드시 준다’는 의미다.
<손실 없는 투자원칙>, 남석관 – 밀리의 서재

자전거 타기- 건강과 즐거움을 동시에 누리다!

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자전거는 건강과 즐거움을 동시에 얻을 수 있는 활동으로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 그럼 자전거 운동이 우리에게 어떤 이점을 제공하는지 살펴보겠습니다.

그림 출처 Freepik

1. 자전거 타기 효과

  • 심폐 건강 향상: 자전거 타기는 유산소 운동의 일종으로, 심박수를 일정하게 유지하면서 근육을 움직이는 데 효과적입니다. 이로 인해 심혈관 계통이 강화되고 심폐 기능이 향상됩니다. 정기적인 자전거 운동은 심혈관 질환의 위험을 감소시키고 심장 건강을 증진시킵니다.
  • 체중 감량과 유지: 자전거 운동은 칼로리를 태우는데 효과적입니다. 평균적인 자전거 타기로는 1시간에 약 300-500칼로리를 소모할 수 있습니다. 일상적으로 자전거를 이용하면 근력을 기르며 체중을 감량하거나 유지하는 데 도움이 됩니다.
  • 근력과 스태미너 향상: 자전거를 타는 동안 다리 근육을 주로 사용하게 됩니다. 주로 대퇴사두근과 종아리 근육이 발달되는데, 이는 다양한 일상적인 활동에 대한 힘과 스태미너를 향상시켜줍니다. 또한, 자전거 운동은 관절에 대한 부담이 적어 관절 건강을 유지하는 데도 도움이 됩니다.
  • 스트레스 해소와 정신 건강 증진: 자전거를 타는 동안 자연 풍경을 감상하며 신선한 공기를 마실 수 있습니다. 이는 스트레스를 해소하고 심리적인 안정감을 가져다줍니다. 또한, 운동은 세로토닌과 엔도르핀 같은 신체 내 화학 물질을 분비시켜 우울증 감소와 기분 개선에 도움을 줄수 있습니다.

사진출처 Freepik

2. 자전거를 효과적으로 자전거 타는 방법은?

  • 적절한 자세 유지하기: 자전거를 탈 때 올바른 자세는 매우 중요합니다. 등은 펴고 허리를 곧게 펴고 앉아야 합니다. 어깨를 내린 상태에서 핸들을 잡고 팔과 다리는 자연스럽게 움직여야 합니다. 이렇게 적절한 자세를 유지하면 근육과 관절에 부담이 덜 가고 효과적인 운동을 할 수 있습니다.
  • 다양한 코스와 거리 탐험하기: 일상 생활에서 자전거를 이용하는 것도 좋지만, 다양한 코스와 거리를 탐험하는 것도 매우 흥미로울 것입니다. 주변의 공원이나 자연 경관이 아름다운 장소로 나가서 자전거 여행을 떠나보세요. 새로운 경관을 감상하며 운동의 즐거움을 더욱 향상시킬 수 있습니다.
  • 정기적인 운동 스케줄 짜기: 자전거 운동을 효과적으로 즐기기 위해서는 정기적인 스케줄을 짜는 것이 중요합니다. 매주 또는 매일 일정한 시간을 투자하여 자전거를 타는 습관을 길러보세요. 이렇게 하면 운동의 지속성을 유지할 수 있고 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 됩니다.
  • 다양한 강도와 속도 조절하기: 자전거 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 다양한 강도와 속도로 운동을 진행해야 합니다. 편안한 속도에서 출발하여 조금씩 강도를 높이거나, 다양한 지형에 맞게 주행 속도를 조절해보세요. 이렇게 하면 근력과 스태미너를 향상시키면서도 운동의 다양성을 즐길 수 있습니다.

스테이블 디퓨전 설치

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 Stable Diffusion은 OpenAI의 DALL-E 2와 유사한 AI 이미지 생성 도구입니다. 텍스트 설명을 사용하여 현실적이고 사실적인 이미지를 생성할 수 있습니다. Stable Diffusion은 2022년 11월에 출시되었으며 아직 개발 중입니다. 
 Stable Diffusion은 텍스트 설명을 사용하여 이미지를 생성하는 데 사용되는 diffusion models의 한 유형으로 Diffusion models은 이미지를 생성하기 위해 이미지의 노이즈를 점차적으로 줄여 나가는 방식으로 작동합니다.  Stable Diffusion은 기존의 diffusion models보다 안정적이고 이미지 품질이 우수합니다. 
Stable Diffusion을 사용하려면 git, python이 설치되어 있어야 합니다.

1. git 설치

git 공식사이트에서 다운로드 합니다.
https://git-scm.com/downloads
공식 사이트에 접속한후 자신의 컴퓨터 OS에 맞는 버전을 다운로드후 설치합니다. 설치시 경로를 설정한후 다른 설정은 변경하지 않고 Next를 눌러 설치를 합니다. 
git에 대한 자세한 내용 https://git-scm.com/docs 을 참고하시기 바랍니다.

2. python 설치

스테이블 디퓨전  webui는 파이썬 3.10.6에서 테스트 되었다고 합니다. 다른 버전을 설치하게 될 경우 설치과정중 호환성 문제로 인한 오류가 발생할 수 있으니 되도록이면 3.10.6을 다운로드 받은후 설치할 것을 권장합니다.
파이썬 공식 홈페이지에서 버전에 맞는 파이썬을 다운로드 받습니다.
https://www.python.org/downloads/

다운로드 페이지를 보면  "Looking for a specific release?"이 보입니다. 

여기에서 Python 3.10.6 찾아 클릭하세요.
Python 3.10.6 찾아 클릭하면 아래와 같은 페이지로 이동을 합니다. 여기서 다시 맨 아래쪽을 보면
Files에서 Windows installer(64-bit or 32-bit)를 다운로드 받으 설치를 합니다.
python 설치시 아래 빨간색 부분은 꼭 체크하고  Install Now를 눌러 설치를 하면 됩니다.

3. Stable diffusion 설치

stable diffusion 소스 다운로드후 설치

Stable diffusion이 설치될 폴더를 만들고 그곳에서 CMD창을 열어 아래 명령 실행합니다.

git clone https://github.com/AUTOMATIC1111/stable-diffusion-webui.git

다운로드가 완료되면 Stable diffusion이 설치된 폴더로 이동 
stable-diffusion-webui 폴더의 webui-user.bat 파일을 메모장으로 열어 
첫 번째 줄에 git pull을 넣고 저장한후 webui-user.bat을 실행. 
이것저것 설치하느냐고 생각보다 오래 걸립니다. 
컴퓨터가 뻑난거 아니니 기다려 주세요. 
설치가 완료되면 "http://127.0.0.1/7860 " 주소가 보입니다. 
웹브라저에 이 주소를 적은후 엔터. 
화면에 stable-diffusion이 보이면 설치 완료. 
이제 원하는 스타일의 그림을 얻기 위해서 모델을 다운로드 받으면 됩니다.

Stable diffusion 모델 파일 다운로드

아래 두개의 사이트에서 필요한 모델을 다운로드 받을수 있습니다.(체크포인트 모델, 로라 등)

Civitai


civitai 은 스테이블 디퓨전 AI 아트 모델을 공유하고 평가할 수 있는 플랫폼입니다. 250명 이상의 크리에이터가 만든 1,700개 이상의 모델과 12,000개 이상의 프롬프트가 있으며, 커뮤니티에서 작성한 1,200개의 리뷰도 볼 수 있습니다. 자신이 만든 AI 모델을 업로드하거나 다른 사람들의 모델을 사용해 AI 그림을 생성할 수 있습니다
Hugging Face


https://huggingface.co/은 인공지능을 연구하고 발전시키기 위해 오픈소스와 오픈사이언스를 지향하는 커뮤니티 플랫폼입니다. 자신이 만든 AI 모델이나 데이터셋을 공유하고, 다른 사람들의 모델이나 데이터셋을 사용할 수 있습니다. 또한, AI 챗봇과 대화를 나누거나, AI 아트를 생성하는 등 다양한 AI 서비스를 이용할 수 있습니다.